【料理】グリーンスムージー

グリーンスムージーと言うのが今人気らしいので作ってみた。
いきなり、スタンダードを無視したけど、これいいな。
画像


キャベツ、きゅうり、キウイ、バナナ、牛乳、氷をミキサーで混ぜる。

氷の砕けるミキサーを持ってて良かった!

きゅうりは青臭くなっちゃった。
この前に、きゅうり無しで作ったのが美味しかった。
スタンダードはほうれん草らしい。
今回キウイは皮を向いたけど、キウイは皮ごと、ほうれん草は赤い根っこもOKな模様。

バナナ1個mキウイ1個と葉野菜なら何でもできそう。
果物を切って冷凍しておけば簡単。
冷凍の果物が売ってるからそれもいいな。

これ砂糖がいらないのね。
きって置いておいたらミキサーだけってところが気に入ったわ。
休みの昼ごはんとか、面倒だし。もうこれにしよ。

追記
キャベツはでんぷん質でガスが発生しやすくなるからだめなんだと!
きゃー。
でも負けない。
生協で小松菜とちんげんさい注文した。





グリーンスムージーをはじめよう!
文藝春秋
仲里 園子・山口 蝶子

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